時間は「空く」ものではなく「創り出す」もの
「時間がいくらあっても足りないくらい忙しい！」
「休日をまとめてとったのに、もう明日から仕事か・・・」
「毎日忙しすぎて、新しいことに手が回らない！」
こんなこと、よくありませんか？
僕も以前は同じ状況でした。
毎日、疲れが溜まった体を無理やり起こして、バタバタと準備をして仕事に出かける。
慌ただしい業務が終わっても、残った仕事を終えるために残業しクタクタになって帰宅。
しんどい仕事だからとちょっと一杯やっているともう日付が変わっている。
こんな毎日でしたので自分のために学ぶ時間、健康のために体を動かす時間。
全てを犠牲にしていました。
「仕事が遅いからこんなことになるんだ！」と仕事効率アップのための本を通勤途中で読むのですが疲れのためか頭に入らず気がついたら居眠り。
そんな毎日でした。
しかしある時閃きました。
「そうだ。無駄な時間を削って自由時間増やすのが先だ！」
今回は僕が日々の無駄時間を徹底的に削る過程で得た教訓をみなさまに伝授いたします。
日常の中で最も無駄が多いシーンである５つとその他（スマホ、外出時、自宅、持ち物、仕事、その他）の５つから厳選し、全部で30個の方法をお伝えします！
【スマホ編】
『写真』を撮るのをやめる
みなさん、スマホで写真を撮りますか？
撮るとしたらなぜ撮るのでしょうか？
仮に「思い出として残したい！」と言うことであれば無駄だと言わざるを得ません。
なぜなら、「スマホで写真撮影したものを見返す人は１割にも満たないから」です。
旅行に行った時、ついつい写真を撮ってしまいますが、景色そのものを見るよりスマホを通して見る時間が長いなんてもったいないです。
綺麗に撮ろうとああでもない、こうでもないと撮り方に凝ってしまうとなおさらです。
全ての『通知』を切る
SNSやLINE、ニュースやアプリ。
今や通知は無数に来ます。
プライベートなもので即返事をしなければいけないものはどれくらいでしょうか？
ほとんどが緊急性のないものばかりです。
あとでまとめて返せばいいでしょう。
「どうしても今、連絡が！」と言う人なら電話をかけたり、他の手段でコンタクトを取ってくるはず。
朝、昼、夕方とまとめて返事を返す時間を設けましょう！
「連絡以外の通知はOFF」にするだけでもずいぶんすっきりしますよ！
『プライベートSNS』を更新しない
SNSは大変便利ですが、プライベートで他愛もない内容をシェアし合うのはおすすめしません。
それは「承認欲求を満たすためだから」です。
承認欲求を追い求めると、自分中心でなく「いいね」をしてくれる顔も知らぬ大勢が中心になってしまうからです。
SNSは有意義な情報や笑いを提供する利他の精神で用いるべきです。
自信を持ってROM専になりましょう！（笑）
LINEで雑談しない
LINEでの雑談ほど煩わしいものはありません。
スマホの小さい画面でぽちぽち会話を行うことは本当にもったいない！
伝えたいことがあるならば電話をすればいいんですよ。
長時間に及ぶスマホを通しての雑談より、直接会って30分会話する方がよっぽど有意義です。
LINEはあくまでも「連絡手段」として利用しましょう！
外出編
『モバイルオーダー』を使う
例えばランチの時間、コーヒーを買おうとスタバに並びます。
だいぶ待たされます。
スタバは質の高いコーヒーを提供してくれますがその分調理時間が長いですし、人気店舗であればコーヒーを求めるお客さんで長蛇の列です。
僕はランチのあと、コーヒーを飲んで頭をリフレッシュさせるのでランチを食べながら「スマホでモバイルオーダー」を使用します。
すると、待たずにコーヒーを受け取れます。
待ち時間が15分あるとしたら浮いた時間で一眠りして午後の仕事の生産性をアップすることもできます。
今ではモバイルオーダーできる店舗も増えています。
ぜひ活用して時間を獲得してください！
道は『Googleマップ』で調べる
Googleマップは近年精度が非常に高くなってきました。
最短ルートはGoogleマップを使って割り出しましょう！
ただ最短にこだわるあまり狭い道や、厳しいルートを提案されることもあるので注意しましょうね。（笑）
『サンダル』を履く
サンダルは本当に便利です。
素早く履けるし、靴下を洗う時間も省けます。
何より蒸れないので足の状態がすごくいいです。
僕は寒い時以外はサンダルを愛用しています。
寒い時期は歩きやすい『Allbirdsのスニーカー』を利用しています。
ぜひご参考までに〜。
会社の近くに住む
『通勤時間』は本当にストレスです。
イギリスでの調査によると「20分以上通勤時間がかかる場合は強烈なストレスがかかり、仕事をする前に肉体的にも精神的にも疲れてしまう」ことがわかっています。
もしあなたの通勤時間が20分を超えるなら会社の近くに引っ越しましょう！
引越しによるコストはもちろん発生しますが、そのコストを上回るメリットが生じます。
通勤時間がなくなることによる「時間の発生」と「ストレスの軽減」です。
例えば、1時間かけて通勤していたのが、引っ越しをして会社から自転車で5分のところに住むとします。
すると、50分以上時間が浮くので、その時間を使って自己投資や健康のための運動を行うといいですね！
『現金のみ』の店に行かない
お店で会計する時の時間。
「現金で行う場合」と「電子マネーで行う場合」、どちらが早いでしょうか？
もちろん『電子マネー』ですよね。
電子マネーはかさばらないし、出納もアプリが記録してくれるのでとても便利です。
現金を使う方はATMも利用されていると思います。
最近、引き出し手数料がどんどん高くなっています。
そしてATMに並ぶ時間も無視できません。
現金しか使えないお店は時間、お金共に多く使ってしまうことになります。
日用品やランチなどは現金のみのお店を避ける事をおすめします！
自宅編
料理を作るなら『多め』に
「一人前ずつ料理をすること」は無駄が多いです。
大抵の料理は冷凍保存ができますので、食材をちょうど使い切れるように調理をすることをおすすめします。
僕はカレーやパスタの時は大きな鍋で一度に５人前くらい調理して、残りは冷凍保存します。
休日の夕方にたくさん調理しておいて冷凍し、少しずつ食べます。
忙しい時は1週間分まとめて調理をします。
食材も無駄になりません。
「チマチマ調理をした結果、食材が傷んでしまう」といったことも防げるでしょう。
料理は多めに作りましょう！
水・ティッシュはAmazon定期購入にする
水、ティッシュは大きくて持ち運びづらいものです。
そして、使用しない時はありません。
いちいち買いに行かずAmazonなどで定期購入しましょう！
無駄時間がグッと減りますよ！
服を畳まない
洗濯の時、洗うまではスイッチ１つでできますが「干して、畳む工程」が残っています。
どうせ着る時は伸ばして着るのです。
僕は洗濯が終わったらハンガーにかけて浴室乾燥。
靴下、下着などは自然乾燥です。
乾いたら無印のボックスにそのまま入れます。
アイロンが必要な服は極力着ないようにしています。
基本、着る服は同じもの
アップルの元CEOスティーブ・ジョブズはいつも特徴のあるタートルネックでした。
これは「服を選ぶ」という工程を省くためと言われています。
朝の服を選ぶ工程がひとつ減るだけで、かなり無駄な時間が減りますよ！
水回りは自分で掃除しない
これは僕の友人の勧めです。
僕の友人はCaSyの家事代行を定期的に利用しています。
費用対効果が非常に高いそうです。
友人が本当にガチな顔で絶賛していたので、一応紹介させていただきます。
水回りの掃除は思ったより面倒です。
しかも細かいところが多い！
一度、家事のプロに掃除をお願いしてみてください。
あまりの綺麗さにびっくりしますよ！
これだけの掃除を行うのに時間がいくらかかるのだろう？と考えると安すぎます。
洋服はお風呂の近くに置く
お風呂から上がって、体を拭いて着替えます。
わざわざ遠くに服を置いていると体も冷えてしまうし、無駄が多いです。
風呂から出たらサッと拭いてすぐ着替えると体も冷えませんし、風呂から上がった後の行動が素早いです。
全て置くのは難しいかもしれませんが、少なくとも下着とタオルだけは多めに置いておくといいでしょう。
特に僕は、大抵お風呂の後ベッドに向かうので、なるべく体の表面温度を急速に冷やしたくないのです。
寝つきも良くなりますよ！
靴下、下着、タオルはまとめ買い
靴下、下着、タオルは特に選ぶ意味がありません。
靴下、下着は普段見えないものですし、タオルはデザインより使用感が大事だからです。
タオルはバスタオルでなく、小ぶりのタオルで十分です。
特に靴下、下着は使用頻度が高いものなので、使うたびにいちいち選ぶ時間がもったいないです。
まとめ買いがおすすめです！
お風呂後は小さなタオルでタオルドライ
僕は髪を乾かすときバスタオルを使用せず、小さなタオルで十分にタオルドライをするようにしています。
ペラペラの手拭いは適しませんがら無印良品で売っている小さなタオルであれば十分です。
いつもの三倍タオルドライをしましょう。
サロニアのドライヤーを使う
ドライヤーを使用している時間は何もできません。
片手が塞がっていますし、轟音で動画の音も聞こえないからです。
それなら早く乾かす方法を考えるしかない。
僕は風量の強いサロニアのドライヤーを使用しています。
マジで秒速で乾きますよ！
ソニッケアイージークリーンを買う
ソニッケアイージークリーンは、電動歯ブラシのことです。
電動歯ブラシを使えば従来通りの磨き方よりも綺麗に磨けますし、かかる時間も早いです。
電動歯ブラシの中で特におすすめするのがこのイージークリーンです。
Unimaileソープディスペンサーを買う
この時期、どうしても手洗いする回数は増えていきます。
プッシュする部分が濡れて汚れることがあります。
触れずにハンドソープを出せるUnimaileを使えば清潔であり、水回りの汚れも少なくすることができます。
そして手を洗う工程がスムーズになりますよ！
持ち物編
いつも同じカバンを使う
僕はカバンを選ぶ手間を省くために、いつも同じカバンを使用しています。
愛用しているのはパソコンも入るリュックのみです。
ちなみに手ぶらもしません。
必要なものだけカバンから取り出すことで忘れ物をする可能性が上がるからです。
仕事編
タイピングスピードを上げる
タイピングが早いと仕事のスピードは上がります。
みなさん、ブラインドタッチできてますか？
難しいと思われがちですが、1日30分、2週間もやれば必ずできるようになります。
僕は寿司打で練習しました。
1万円超えられることが目安ですね！
ショートカットキーをフル活用
パソコンを使う時、マウスやトラックパッドで操作をしていませんか？
ショートカットキーを使うと、ほぼ全ての操作をキーボードだけで行うことができます。
慣れないうちは難しいですが、操作ができるようになるとそのスピードにびっくりすることでしょう。
アプリ使用の制限
ダイエットに関する実験で興味深いものがあります。
２つのグループを作りそれぞれ中央にクッキーを大量におきました。
違いは包装の仕方です。
一方は大きな缶にそのまま入れました。
もう一方は1つずつ個包装されたクッキーを置いておきました。
両グループに「好きに食べてください」と告げたところ、
包装したグループは消費量が格段に少なかったそうです。
人は心理的にアクションする時、一手間あるだけでめんどうになります。
仕事中ついつい使用してしまうアプリもロックをかけたり、アプリ使用を制限する機能を使えば無駄な使用回数を減らせますよ！
曲を選ばない
仕事中、BGMをかけることができる環境であれば選択の時間を極力減らしましょう。
心理学的に人はものを探す工程の方が、探し当てた時より楽しさを感じています。
ついつい曲を選ぶのに時間が5分、10分と過ぎていることはありませんか？
「仕事をする時はこの曲！」とあらかじめ決めてしまいましょう。
メールを使わない
「メールはゴキブリのようなもの」
チャットサービスのSlack：カルCEOの言葉です。
少々過激な発言ですが、メールは確かに手紙のように使ってしまう時があります。
この文面を考えるときに「失礼がないように、誤字脱字がないように、書き漏れがないように」
など、あれこれ考えるならば、いっそ電話をするかチャットで連絡を行う方が数倍早いのではないでしょうか？
音声メッセージでフィードバック
音声メッセージはとても優れています。
例えば急ぎでたくさんのメッセージを相手に伝えたいときは、音声メッセージが1番効率がいいです。
ただクライアントに対する返答などは練って返信をするので音声は用いません。
使い分けも大切ですね。
チャットで議論しない
チャットは便利ですが４〜５回往復して解決しない問題に直面したら、直接話すようにしましょう。
そもそも文章で正しく情報を伝えるのは難しいです。
すぐ解決できないと判断したら、すぐチャットを切り上げ対面での対話に移りましょう。
その他
永久脱毛をする
髭剃りは毎朝時間を奪うだけでなく、刃物を肌にあてているので肌荒れの原因にもなります。
永久脱毛はコスパのいい投資です。
医療脱毛がおすすめですよ！
役に立ちそうな本は迷わずポチる
仕事の効率化をするためには常に新しい情報に触れる必要があります。
その点、読書は1番効率のいい手段です。
しかし、本を選ぶ時間が非常に無駄です。
アマゾンレビューで星が４つ以上であればすぐポチりましょう。
正直、いい本は３冊に1冊程度です。
仮にわかっている内容だとしても良い復習になります。
無駄はありません。
悩んでいる時間は戻りませんからね。
まとめ
以上30個紹介していきました。
おさらいすると
- スマホ編
写真を撮るのをやめる
全ての通知を切ろう
プライベートSNSを更新しない
- 外出編
モバイルオーダーを使う
道はGoogleマップで調べる
サンダルを履く
会社の近くに住む
現金のみの店に行かない
- 自宅編
料理を作るなら多めに
水、ティッシュは定期購入
服を畳まない
基本同じ服を着る
水回りは自分で掃除しない
洋服はお風呂の近くに置く
靴下下着タオルはまとめ買い
お風呂後は小さなタオルでタオルドライ
ダイソンのドライヤーを使う
ソニッケアイージークリーンを買う
Unimileソープディスペンサーを買う
- 持ち物編
いつも同じカバンを使う
- 仕事編
タイピングスピードを上げる
ショートカットキーをフル活用する
アプリ使用の制限
曲を選ばない
メールを使わない
音声メッセージでフィードバック
チャットで議論をしない
- その他
永久脱毛をする
役に立ちそうな本は迷わずポチる
30個というと全ていっぺんに取り入れるのは厳しい方もいらっしゃると思います。
１つでも徹底して取り入れていただくと間違いなくあなたの自由時間は増えます。
その時間を使ってもうひとつ取り入れてみてください。
自由時間を増やしてより豊かな人生を過ごしましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます。
また別の記事でお会いしましょう！
