自己啓発 【人生やらないと損】脳の前頭前野を鍛えて地頭を良くする方法８選
『地頭』って良くなるの？「学業や仕事において、圧倒的な成果を出したい！」「賢くなりたい！」・・・そうした熱い思いはあるものの、一体何から着手すればよいのでしょうか？そんなお悩みのあなたにおすすめするのが、結論「地頭を鍛える」ことです。地頭に...
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自己啓発 【依存を脱したいあなたへ】依存に打ち勝つ方法『セルフ・バインディング』とは？実践すべき戦略おすすめ3選と正直さがもたらす効果について
『依存のメカニズム』とは？スマホやゲームといった電子機器、食べ物、NetflixやYouTubeといった動画コンテンツに、異常なほどハマり過ぎて困ってはいませんか？「時間がない！」と、いつも時間に追われているのは、こうしたコンテンツに思いの...
自己啓発 『やる気が出ない』への対処法とは？今すぐできるセルフコントロール3選をご紹介！
やる気になる秘訣は『やる気に頼らないこと』「ついついダラダラしてしまう」「SNSやYoutubeなどの動画コンテンツを見て、やると決めたことに手をつけられない」やりたいこと・目標を決めて突き進もうと決めたにもかかわらず、「やる気が出ない」と...
健康管理 【死亡率35%減少】新型コロナ死亡率を下げてくれるかもしれない神食材
世間を騒がせるコロナウイルスコロナ禍になって4年目。新型コロナウイルスへの関心は次第に薄れつつあるなか、コロナに罹っても気にしない人、不安になる人いろんな人がいます。また、新薬への関心がた高まり新たに治療薬が承認されていますが、使用すること...
ダイエット 【99%痩せる】スーパーで買える最強のダイエット食材
「食べながら痩せたい！」をスーパーで叶えよう！一回の食事で満足感が得られる食材があれば、食べ過ぎてしまうことはないのに...。そんなふうに思ったことはありませんか？ついさっきご飯を食べたのに、なんだか食べたりないな〜。もう少しだけ食べたいな...
自己啓発 【朝活より夜活】夜の過ごし方で1日が決まる！？
朝活は『夜活』から始まっている！僕は、ごく普通のサラリーマンです。満員電車に揺られながら、会社へ行き、仕事をこなして、時には上司に叱責されたり、山のような仕事と人間関係のストレスに疲弊する毎日です。ある日そんな生活を変えようと思いました。そ...
健康管理 【最強老化対策】スーパー・コンビニで売っている11歳若返る食材とは！？
いつまでも若々しくいたい！「いつまでも若々しく生きていたい！」と思ったことはありませんか？職場の人や友人、家族から、「いつ見ても変わらないね」「なんで、そんなに若さを保っていられるの」「何か秘訣があるの」みんなの注目の的、一目置かれる存在に...
自己啓発 『無駄な時間』をゼロにする最強アイテム10選
時間を1秒も無駄にしないコツとは？僕は、遊びも仕事も、『人生のすべてを楽しみたい』と思っています。しかし、僕の人生に与えられた時間は限られています。そして、無意識に生活していると、いろんなことに時間は、どんどん奪われてしまいます。そこで僕は...
健康管理 【人生好転】運動が最強のライフハックであるワケ
9割の悩みは『運動』で解決できる！・なんだか最近集中できない、、、・なんだか不安を感じて、よく眠れない、、、・最近、物忘れがひどくなってきた、、、「なんだか最近、頭が働かないなあ」なんて思った経験、一度はあるのではないでしょうか？実は、頭が...
自己啓発 【最強脳】現代人はある一定の仕組みで動いていた！？
最強脳のカギは『スマホ』と『運動』 初めに、今回僕が実際に本を読んでみて人生を生きていく中で大切なことを学んだ本について書いていきたいと思います。アンデシュ・ハンセンさんの書かれた、「最強脳」という本です。この本を読むことで、「スマホを使う...