時間

自己啓発

『無駄な時間』をゼロにする最強アイテム10選

時間を1秒も無駄にしないコツとは?僕は、遊びも仕事も、『人生のすべてを楽しみたい』と思っています。しかし、僕の人生に与えられた時間は限られています。そして、無意識に生活していると、いろんなことに時間は、どんどん奪われてしまいます。そこで僕は...
自己啓発

【限りある時間の使い方】人生を最も有効に使う方法

人生はたったの4000週間しかない初めに、今回僕が実際に本を読んでみて、人生を生きていく中で大切なことを学んだ本について書いていきたいと思います。オリバーバークマンさんの書かれた、「限りある時間の使い方」という本です。この本は一言で言うと、...
自己啓発

【時短裏技】毎日の自由時間が増えるコツ30選

時間は「空く」ものではなく「創り出す」もの「時間がいくらあっても足りないくらい忙しい!」「休日をまとめてとったのに、もう明日から仕事か・・・」「毎日忙しすぎて、新しいことに手が回らない!」こんなこと、よくありませんか?僕も以前は同じ状況でし...
自己啓発

【超実践】『すぐやる人』になるための科学的な方法8選

あの時、もっと早くやっておけばよかった...学校の夏休みの宿題が大量にあるけど、めんどくさくてなかなか手を付けられない.....。会社で来週必要な資料があるけど、めんどくさいから後回していた.....。なんて経験、一度はあるのではないでしょ...
時短術

【時間を生み出す10のコツ】24時間をもっと増やそう!!

はじめに:24時間をもっと有効に使おう!毎日毎日精一杯生きてきて、「1日にもっと時間があればやりたいことできるんだけどなぁ〜」なんて思ったこと、ありませんか?「1日は24時間、みんな平等にあるのに、どうしてあの人は、あんなに上手に取り回しが...
健康管理

簡単!睡眠の質を上げるちょっとしたコツとは?

はじめに:世界一簡単な睡眠テクニック 私たちが生きていくために、絶対に欠かせないものの1つ「睡眠」。 睡眠が脳や身体に及ぼす影響には、その時間数よりも『睡眠の質』の問題が大きく関与しています。 では睡眠の質を上げ...
健康管理

『4つのクロノタイプ』で睡眠の質を上げよう!

はじめに:「4つのクロノタイプ』を知れば人生が変わる! たくさんの人々がともに生活するこの現代社会。 同じ時間・同じ仕事をしていても「なぜこうもあの人と自分は効率が違うのかなぁ」なんて思ったことはありませんか? ...