年齢を重ねるごとに体型が崩れていっているなということは実感していて、痩せなければと思いダイエットをすることにしました。
もともと運動は嫌いではないので、ウォーキングやジョギングをすることにしましたが、食事内容はどうすれば良いのかはさっぱり分からず、とりあえず間食をしないようにする程度のことしかできていませんでした。
最初のうちは運動を久々にしたからか筋肉痛になり、効果はありそうだなと期待していましたが、肝心の体重は全く変わらず落ち込む日々が続いていました。
根本的に若い頃よりも痩せにくくなっていることは間違いないなと思いましたが、これ以上どうすれば良いのか分からず悩んでいた時に知ったのがアミノ酸ダイエットでした。
アミノ酸が痩せるために関係があるということは知らなかったし、効果があるのかなと半信半疑でしたがもともと体の中にある脂肪を分解する酵素の働く力を高めるというところに強く惹かれる自分がいたので、試してみる価値はあると思いました。
普段食べている食材から摂り入れはることはできないのかなと思いましたが、効率よく摂取するならやっぱりサプリメントが良いのかなと思ったのでサプリメントを購入することに決めました。
数多くの商品があったので悩みましたが、値段と成分を見て良さそうなものを購入してみました。
飲み始めてすぐに効果を感じたというわけでは勿論なく、本当に効果を得ることができる日が来るのかなという気待ちもありましたが、サプリなので無理することなく飲むことができるのでとりあえず継続させていくことにしました。
飲み始めた数日後に感じ始めたのが、体の疲れをあまり感じなくなったという点です。
ダイエットを始めてから体が筋肉痛になるだけだはなく、疲れて仕事に影響が出そうな時もありましたが、アミノ酸を摂取するようにしてから体が疲れにくくなったと感じるようになったのにもびっくりしましたが、良い効果だし嬉しいです。
運動する前や後三十分以内に摂取することが大切ということは知っていたので、ジョギングをする前に飲むようにしていましたが、飲むことで筋肉を作ることに良い効果があるんだと思うと、より筋肉を意識することができるようになりました。
基礎代謝はかなり下がっていたようでしたが、アミノ酸を摂取してジョギングやウォーキングも続けていたら本当に基礎代謝が上がっていたのでびっくりしました。
体重にはそれほど変化は見られませんでしたが、体脂肪率が下がって筋肉量が上がっていたからかなと思いました。
筋肉の方が脂肪よりも重いということは知っていたので納得はできましたが、最初はやはり体重も減って欲しいなという気持ちが強かったです。
でもアミノ酸を摂取して運動をするようになって一ヶ月半ほど経過した頃に、周りから痩せたのではないかと言われるようになって、その時には本当に痩せるということはただ体重が落ちることではなく、筋肉がついて見た目がすっきりと引き締まることなんだなと思うようになりました。
アミノ酸の摂取だけなら普段の食事から摂ることもそう難しくはなくても、いろんな食材を食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまうし、望むほどのアミノ酸は摂取することができないと思うのでサプリから摂取するようにしたのは良い選択だったなと思っています。
サプリを摂取するだけで痩せるという魔法の成分というわけではないし、同時に運動しないともしかしたら太ってしまうかもしれませんが、筋肉も程よくつけたいと思っていたし健康的に痩せるためには欠かせないものになったなと今では思っています。
体を動かすことが好きということもありましたが、体の疲れが心配で思い切って運動することはできていませんでしたが、アミノ酸を摂取することによって本当に疲れを以前より感じることはなくなったしもっと動けると感じるようになったので嬉しい限りだなと思っています。
若い頃には体を動かす機会も多かったし、それがストレス発散になってい多こともあり、最近でもアミノ酸を摂取することで体を動かすことができるようになったので、ストレス解消にもなっています。
ダイエット効果はそんなに期待できるほどではないんじゃないかなと思っていましたが、筋肉量がアップしたことで健康的に体を引き締め痩せることができました。
基礎代謝が上がったということもあったが、以前よりも食べたり飲んだりしても太りにくくなっています。少し食べ飲みしすぎて体重が増えてしまったという時でも、いつもよりも走る距離を少し多めにしたり食事内容に気をつけることですぐにベスト体重に戻すことができているのでありがたいです。
ある程度まで痩せたらアミノ酸のサプリメントを摂取することはやめようかなと思っていましたが、今では体を動かす前に摂取することが当たり前のことになっているし、このサプリのおかげで健康を維持させることができているなと思うのでこれからも続けていきたいです。
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