健康管理 【脱・ニキビ肌】『大人ニキビ』を治す方法を徹底解説！
『大人ニキビ』は『思春期ニキビ』より厄介！？10代の思春期にニキビに悩まされた人は少なくないでしょう。(僕もかなり悩まされました.....。)思春期には約9割の男女がニキビを発症するといわれています。そして思春期を終えた後にでてくるニキビ。...
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健康管理 【最強ライフハック】運動の計り知れないメリット８選
運動で脳を覚醒させよう！『運動』をすることは、僕たちが思って以上に素晴らしいメリットが山ほどあります！「集中力アップ」「記憶力の改善」「想像力の向上」「モチベーションアップ」それ以外にも、「ストレス軽減や幸福感」にも影響し、「うつ病や不安障...
自己啓発 【超実践】『すぐやる人』になるための科学的な方法８選
あの時、もっと早くやっておけばよかった...学校の夏休みの宿題が大量にあるけど、めんどくさくてなかなか手を付けられない.....。会社で来週必要な資料があるけど、めんどくさいから後回していた.....。なんて経験、一度はあるのではないでしょ...
健康管理 【メンタル強化食品】『地中海食』と『日本食』でうつ病リスク激減！？
『地中海食』『日本食』で心も健康になる！地中海食や日本食は健康的で、「長寿を目指すには世界的に最も適した食事」だといわれています。伝統的な食事は、野菜や果物、海産物など「自然で採れる新鮮な食品を使い、加工品を使うことが少ない」ため、栄養学的...
自己啓発 【最新研究から読み解く】『集中力』を爆上げする方法
『集中力』はどうしたら上げられらのか？勉強や仕事のときに、集中力が上がらなくて困ってしまったことはありませんか？「すぐに他のことが気になってしまって、作業を中断してしまった...」とか。あるいは、「うちの子どもはすぐに注意力が散漫になっちゃ...
体験談・経験談 本当に買う価値ある？『実は無駄な買い物12選』
はじめに:無駄遣いしすぎ！！
みなさんはついつい無駄に買ってしまったことや、買ったけどすぐタンスの奥にしまったことはありませんか？
ちなみに僕は、受験生の時に買った参考書の半分以上が１，２ページ読んで終わったものでした...
時短術 【時間を生み出す10のコツ】24時間をもっと増やそう！！
はじめに:24時間をもっと有効に使おう！毎日毎日精一杯生きてきて、「１日にもっと時間があればやりたいことできるんだけどなぁ〜」なんて思ったこと、ありませんか？「１日は２４時間、みんな平等にあるのに、どうしてあの人は、あんなに上手に取り回しが...
体験談・経験談 【習慣化のコツ】習慣の力を借りて、夢を叶えよう！
良い習慣を身につけて、自分の人生をコントロールしよう！「英語が話せるようになりたい」「体重を落としてスリムになりたい」「良い大学に進学したい」などなど、僕たちはさまざまな夢や願望を持っていますよね。その夢・願望をかなえるために、力になってく...
自己啓発 あなたの節約、実は『浪費』かも！？
それって本当に『節約』になってる？
「ちょっと今月厳しいから節約しないとな・・・」
そんな思いを一度は経験した方は多いのではないでしょうか？
無意識にやっていた節約・・・
これからお話する内容は、『節約』と...