消費カロリー

ダイエットにもいろいろな方法がありますが、試してみた中で最も効果的なのは水泳でしょう。 泳ぐということには他の運動にはない利点が数多くあり、その意味で効果絶大なのです。 まず、泳ぐことは全身の筋肉を使います。足だけで泳ぐ人はいませんし、...

社会人になり始めの頃は体型もすっきりしていて周りからもスタイルが良いと褒めてもらえることが多かったですが、年々徐々に太っていっていて少しずつなので自分ではあまり変化に気づいていませんでしたが、久々にあった学生時代の友人に、どうしたんだと言わ...