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【依存を脱したいあなたへ】依存に打ち勝つ方法『セルフ・バインディング』とは?実践すべき戦略おすすめ3選と正直さがもたらす効果について

『依存のメカニズム』とは?スマホやゲームといった電子機器、食べ物、NetflixやYouTubeといった動画コンテンツに、異常なほどハマり過ぎて困ってはいませんか?「時間がない!」と、いつも時間に追われているのは、こうしたコンテンツに思いの...