ダイエット 【脳が生まれ変わる】脱中毒食品ランキングトップ10
脳を『依存状態』から救い出せ！精製された砂糖や炭水化物、脂質が大量に含まれる『加工食品』は、「人間の脳へ刺激を与え、食物依存を引き起こす」と言われています。例えば、ポテトチップスを少しだけ食べようと食べ始めたはいいものの、「歯止めが利かなく...
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健康管理 『お菓子中毒』から抜け出す方法
はじめに:あなた『お菓子中毒』じゃないですか？ついお菓子を食べすぎてしまっている。お菓子をやめたいのにやめられない。それはあなたが『お菓子中毒』に陥っているせいかもしれません。これから述べることにあなたはいくつ当てはまるか、考えてみてくださ...
健康管理 食後の『コーヒー』で、揚げ物の『老化ダメージ』を軽減できる！？
はじめに:『揚げ物』をなかったことに...？「ジュワ～！」っと口に広がる唐揚げ、ジューシーな豚カツ・・・・そして、片手にはキンキンに冷えたビール。考えるだけでもお腹が減ってきますよね？（笑）そんなみなさんが大好きな『揚げ物』。美味しすぎてつ...
ダイエット 【人体最強システム・オートファジー】空腹で健康な体をつくる食事法！
はじめに:『老化』や『病気』は防げる！現代人は加齢とともに老化現象が進み、様々な病気にかかる可能性が高まってきます。それには「生活習慣の積み重ね」や、古くなった細胞による「免疫力の低下」などが、大きく影響しています。でももし「老化や病気を防...
健康管理 『若返り』の秘訣は「○○○○」を伸ばすことだった！？
はじめに:若返るには「○○○○」を伸ばせ！年々思うように動かなくなる体。積み重なっていく疲労。衰えていく見た目。それにくらべて、同じ年なのに、自分と違って生き生きとして見える、あの人。「なぜ！？わたしとなにが違うの？」こんなことを思ったこと...
健康管理 アンチエイジング『9つの意識』
アンチエイジングって何？アンチエイジングを一言でいうと、「美しく、健康に年齢を重ねる」ということです。歳の重ね方にもいろいろあって、同じ80歳でも元気な人もいれば、介護が必要で自力では生活できない人もいますね。「できれば歳をとっても若々しく...